聚餐睡大覺、補(bǔ)劇打游戲、學(xué)車學(xué)手藝、陪家人陪朋友、來一場說走就走的旅行……高考過后，千萬考生“破籠而出”，迎來了人生的“第一次解放”。

      從高考擱筆那一刻起，在下一階段學(xué)業(yè)到來之前，有兩個多月的時間。在這段時間里，數(shù)以千萬計的考生仿佛被突然拋進(jìn)時間的夾縫——既告別了長達(dá)十二年的應(yīng)試軌道，又尚未踏入人生新階段。人們把這段時期稱作“后高考真空期”。

社會才是個“大課堂”，這個課堂的環(huán)境更廣闊、實(shí)踐性更強(qiáng)、資源更多樣、案例更鮮活、內(nèi)容更豐富。在“后高考真空期”,有三堂“生活課”值得學(xué)子們認(rèn)真研習(xí)、參悟、踐行。

上好“安全課”，穩(wěn)度“安全空白期”。高考結(jié)束后，緊繃的神經(jīng)突然放松，很多孩子和家長容易陷入"安全空白期"。歷年案例中，志愿填報遭網(wǎng)絡(luò)詐騙、暑期打工誤入傳銷、野外游泳溺亡、沉迷游戲誘發(fā)心梗等悲劇，皆源于安全意識的缺位。高考學(xué)子雖已走過“成人門”，但畢竟還是思想單純、涉世未深。要善于從這些安全事件中汲取教訓(xùn)，時刻增強(qiáng)安全意識，掌握一些必要的安全知識，不斷提高自護(hù)能力。比如，不要到陌生水域或者安全沒有保障的場所游泳；夏季暴雨等極端天氣多發(fā)，遇極端天氣盡量不出門；選擇外出聚會、游玩時，要保證交通安全；對網(wǎng)絡(luò)、電話中來路不明的“助學(xué)貸款”“志愿填報”“成績查詢”等信息，千萬不要輕易相信，要從正規(guī)渠道獲?。皇钇诩媛殐?yōu)先選擇正規(guī)平臺渠道，對 “高薪資、零門檻” 的招聘信息多維度核實(shí)，避免陷入勞務(wù)陷阱等。

上好“心理課”，消除“心理地震期”。據(jù)某市心理援助熱線數(shù)據(jù)顯示，每年6-7月青少年咨詢量激增30%，多與考后情緒崩潰有關(guān)。例如，有的考生因擔(dān)心考不好或考試發(fā)揮失常，患上茶飯不思、失眠多夢的“考后焦慮癥”；有的考生因估分不理想或沒有被心儀的大學(xué)錄取，陷入抑郁自責(zé)的情緒漩渦；有的因被父母數(shù)落或強(qiáng)制沒收手機(jī)，造成親子關(guān)系緊張等。這些不良心理嚴(yán)重影響著學(xué)生的身心健康，降低了學(xué)生的生活質(zhì)量，極易產(chǎn)生家庭矛盾，對今后的人生發(fā)展造成負(fù)面影響。面對“心理地震期”，除了老師、家長、社會要及時科學(xué)有效地進(jìn)行干預(yù)外，學(xué)子們要做自己的“心理保健醫(yī)生”，應(yīng)懂得“條條大道通羅馬”，高考不是人生成敗的分水嶺，人生的方向盤永遠(yuǎn)掌握在自己手中。要悅納自己，理解父母的舉動，感恩父母的付出，通過調(diào)整思維方式、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動等方法消除不良情緒。如果自己不能調(diào)控，要及時尋求專業(yè)幫助。

上好“習(xí)慣課”，防范“習(xí)慣破壞期”。學(xué)生在上學(xué)期間，作息、飲食、鍛煉、衛(wèi)生、閱讀等非常有規(guī)律?？筛呖纪旰?，很多學(xué)生開始放縱自己，上學(xué)期間形成的好習(xí)慣被改變、破壞或消失。考后放松自己實(shí)有必要，無可厚非，但釋放壓力也要講究方式，放松不等于放縱，過度放縱等于給自己埋雷，很可能造成身體和心理上的雙重傷害。如有的同學(xué)選擇報復(fù)性地把很多時間用在暢游互聯(lián)網(wǎng)中，開始追劇、通宵打游戲、缺乏運(yùn)動、三餐無規(guī)律，導(dǎo)致生活方式日夜顛倒，天長日久會對身心造成不利影響。沉迷網(wǎng)絡(luò)，對即將開啟的大學(xué)學(xué)業(yè)也會造成極大的影響，要知道，因沉迷網(wǎng)絡(luò)而沉淪的大學(xué)生不在少數(shù)。在“后高考真空期”，也要讓生活、運(yùn)動、閱讀等好習(xí)慣延續(xù)并強(qiáng)化，如做到早睡早起，飲食均衡，加強(qiáng)鍛煉，閱讀經(jīng)典等。

思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。高考答卷已圓滿收筆，而人生的宏偉長卷正緩緩展開。只要同學(xué)們不負(fù)韶華，以奔跑的姿態(tài)，用心經(jīng)營人生的每一個階段，一定會讓短短的“后高考真空期”變?yōu)槌砷L的“孕穗期”，為后續(xù)逐夢星辰大海賦能助力。（竹風(fēng)）（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）